バスケ シュートが左右にずれて落ちる原因と解決方法

2014年03月05日

バスケ シュートが左右にずれて落ちる原因と解決方法

バスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちらぴかぴか(新しい)

シュートが落ちる原因として

左右にずれて落ちる

ことが多い人がいると思います。

この原因と解決方法を今日は書きたいと思います。

まず原因のひとつとして
ボールを持っている手(利き手)がボールの側面という間違った位置にありませんか?
これだとボールをリリースしたときにサイドスピンが掛かってしまい左右にずれてしまいます。

ボールの中央にある2本の指でボールを持つようにすると正しい位置になりますね。
リリースポイントに達したときに自分がボールの下に位置するようにしましょう。

次にボールを持っている手(利き手)の指がリングの中央に真っすぐ向いていないことがあります。
手首をスナップするときに ボールが人差し指と中指から放たれるように、正しい方向に向くように
してください。

そして肘ですね!外を向いていませんか?
肘がつま先、手首、ボールと一直線上になっていない。そしてリングを指していない。
正しいフォームは、腰の側面で、肘を内側に入れる。
ボールを振りかぶったときに、つま先、肘、手首がボールの下で一直線になっているか確認してみてください。

あとは〜添えている手ですね。
これが左右にずれる原因の大きな理由です!

添えている手がボールの前側になっていませんか?
そうすると、きれいなリリースができませんし、
添えている手をひねってしまって親指がボールを押していたりします。
こうなるとボールは真っすぐ飛びません!

シュートを打たない手は、力を抜いてボールに添えるだけにしましょう。
シュートの最後には手と指が上を向いているか確認してください。

ここまでは上半身が原因の場合でした。
あとは、全体のフォームですね。

まずバランスが悪いことが考えられます。

両足が狭すぎるか、広すぎているか。
頭が重心の上にない
身体がゴールに正対していない。

などですね。

腰を低くして、足首と膝を曲げて、腰を柔らかくしましょう。
足は肩幅くらいに開き、体重を両足に同じくらいかけましょう。

以上のことを見直して、正しく修正すると
シュートが左右にずれることはなくなってきます!

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posted by バスケットボールひろ at 16:11| Comment(0) | シュート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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