バスケ 1ON1に強くなる技 クロスオーバーのコツ

2014年01月30日

バスケ 1ON1に強くなる技 クロスオーバーのコツ

バスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちらぴかぴか(新しい)

今日は、1ON1に強くなるために
覚えておくといい技をご紹介したいと思います。

今回はドリブル編ということで、クロスオーバー

これはボールを左右に切り返すことで相手を抜き去ります。
通常は、左右の手でドリブルを素早く切り替えますが、NBAのジノビリ選手は
片手のドリブルで左右に揺さぶりをかけます。

まずは左右の手で問題ないですね

クロスオーバーをマスターするコツは2つあります。

@ドリブル技術
A体重移動


ドリブルの技なので、ドリブルの技術は当然必要です。

ボールを自分が望んでいるところにバウンドさせられずに
ファンブルしたりするとバランスを崩してしまいます。

そしてドリブル技術が高いと目線をあげたままドリブルすることができるので
デフェンスの状況(どちらに体重がかかっているか)をすぐに把握でき
効果的なクロスオーバーができます。

もう一つの体重移動とは、

重心をスムーズに移動させるための足さばきにあります。

右に抜きたい時は、右足を踏み出すことと右手を上げてボールを呼び込みます。

この体重移動は、上手な人の動画を見ることが一番なので、
NBAで私が最も上手だと思う選手の動画のURLを紹介します。

ティム・ハーダウェイ選手
(クリス・マリン選手を紹介したときにも登場した選手)

動画はこちら→http://www.youtube.com/watch?v=V0HRPIu02Xo

クロスオーバーをする前の反対方向へのフェイク、そこからの素早い体重移動がポイント

この技は1ON1に強い選手は、ほとんど使用しますし
ドリブルの技の中では、シンプルで基本中の基本

NBA選手でも、
アレン・アイバーソンやケビン・デュラント、コービー・ブライアントなど
様々な選手が得意としています。

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posted by バスケットボールひろ at 09:25| Comment(0) | ドリブル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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